Наше доброе и бодрое утро

Наше доброе и бодрое утро!!!
Утренняя зарядка.

Если утром сделать зарядку, то желание поспать пропадает сразу, благодаря тому, что двигательная активность способствует ускорению кровообращения и улучшению поступления питательных веществ в органы и системы организма. Уже с первых дней занятий вы почувствуете, как поднимается настроение, появляются силы, заряд бодрости, желание работать и добиваться успехов.
ПОЛЬЗА УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ:
1) способна дисциплинировать человека;
2) повышает работоспособность в течение всего дня, улучшает настроение с утра;
3) имеет закаливающее действие;
4) приводит в норму кровообращение, что дает возможность организму активизировать все системы органов;
5) систематические занятия приводят в норму осанку, предотвращают развитие сколиоза, остеохондроза и грыжи позвоночника;
6) обладает укрепляющим эффектом иммунной системы, что благоприятно сказывается на общем положении здоровья человека, его организме;
7) устраняет причины гипокинезии (состояние недостаточной двигательной активности, что влечет за собой нервную возбудимость, состояние разбитости, раздражительности);
8) уменьшает вероятность возникновения бессонницы.